Image layer Image layer
Image layer Image layer
Image layer Image layer

 

<--->אופני כושר
b1 בין כל המכשירים לאימון אירובי הכי פופולריים הם אופני כושר.
הפידול על אופני הכושר מותאמת לכל גיל ומתאימה לכל מתאמן הרוצה לחזק את סיבולת לב-ריאה
לפרטים נוספים
<--->טרמפולינות
b6 שילוב של אירובי וכיף לכל המשפחה!
אימון בטרמפולינה מיועד להפעיל את כל אברי הגוף, הקפיצה בטרמפולינה מפחיתות משקל, מעצבות רגליים, ירכיים, בטן ועוד...
לפרטים נוספים
<--->מולטי טריינר
b3 מולטיטריינר כל התרגילים במכשיר אחד!
מכשירי המולטיטריינר הם למעשה מכשירים שבו הורכבו מספר מכונות המאפשרות לבצע מספר רב של תרגילים.
לפרטים נוספים
<--->מכשירי חתירה
b5 האימון במתקן חתירה הוא האימון האידיאלי שמפעיל את כל שרירי הגוף בו זמנית!
מתקני החתירה מעוצבים במיוחד בכדי לחזק את כל שרירי הגוף ולשפר את סבולת לב הריאה.
לפרטים נוספים
<--->מסלולי ריצה
b2 מסלולי הליכה ומסלולי ריצה הפכו למוצר נחשק בבתים רבים, בקטגוריה זו תמצאו מגוון מסלולי ריצה והליכונים ביתיים ומיקצועיים בכל רמה ממבחר חברות מובילות בשוק.
לפרטים נוספים
<--->משקולות וציוד נילווה
b7 בקטגוריה זו תמצאו מגוון מכשירים לחיטוב הגוף...
מגוון משקולות, מעמד למשקולות, מכשירים לחיטוב הבטן, סטפרים, כפפות איגרוף וכל הציוד נילווה שישלים את חדר הכושר שלכם.
לפרטים נוספים
<--->ספסלים וספות כושר
b8 לחיזוק שרירים ולמתאמנים שמטרתם לפתח את השרירים
בקטגוריה של ספות בטן וספסלים להרמת משקולות תוכלו למצוא ספות לתרגילים לחיזוק הבטן שמותאמות גם לחיטוב, עיצוב ואימון על שרירי הבטן בשילוב עבודה עם משקולות.
לפרטים נוספים
<--->קרוס טריינר/אלפטיקל
b4 קרוס טריינר / אליפטיקל הינה צורה חדשנית של מכשירי אירובי המותאמים לבית או לחדר כושר. מכשירי הקרוס טרינר/ האלפטיקל בעל יתרונות של הליכון בשילוב של סטפר.
לפרטים נוספים

                ציוד כושר ביתי זה BH FITNESS                                                                                                    

להבדיל מחדרי כושר ציבוריים המשרתים מספר רב של אנשים, חדר כושר ביתי משרת את האדם היחיד ולכן כדאי להתאים את
חדר הכושר למטרות האישיות במטרה ליהנות מהאימון.

כיצד ניתן לעשות זאת חדר כושר עשה זאת בעצמך.

כך למשל, אם ברצונכם להפחית ממשקל גופכם הרי האופן בו תבחרו לעצב את חדר הכושר
יהיה שונה למדי לאופן בו תעצבו את החדר אם תהיה מעוניינים לפתח את מסת השריר.

בחרו את החדר המתאים

על מנת להקים חדר כושר ביתי ההמלצה היא לבחור חדר מרווח ביותר הכולל מאוורר ותקרה גבוהה.
נוסף על כך כדאי להקדיש את חלל החדר לטובת אימונים בלבד ולא לטובת אחסון חפצים.
יש להניח כי אימון בחדר הכולל ארגזים רבים אינו יהיה אפקטיבי במיוחד.
במידה ואין חדר פנוי הרי ניתן להקצות שטח רב ככל הניתן לטובת הציוד על מנת לאפשר גישה נוחה .

התאמת הציוד לחדר מסייעת בהתמדה

אחד הדברים הקשים ביותר בעת אימון בבית הוא התמדה.
הגעה לחדר כושר מחייבת אותנו להתלבש בבגדי ספורט לנהוג למכון הכושר ולאחר מכן לנהוג
כל הדרך חזרה הביתה אך לא כך הדבר במכון כושר ביתי, על כן יש לייצר סביבת עבודה נעימה.

חשוב לזכור כי אחד הדברים הקשים ביותר באימונים הוא ההתמדה ובהקמת חדר כושר ביתי יש מן המחויבות.
אי נוחות וחוסר נגישות הן מן הגורמים המשמעותיים ביותר בחוסר התמדה.
מנגד, סביבת אימון נעימה תסייע לכם להתמיד, גם לאחר שההתלהבות הראשונית תחלוף.

מה חשוב לכלול בחדר

משקולות או מכשירי כושר שונים עשויים להיות כבדים במיוחד.
אם אתם מעוניינים בסדרת אימונים אינטנסיבית הרי כדאי להניח אריחי גומי באזור
 האימון על מנת לספוג את הרעש ולהגן על הרצפה.אריחי גומיי סופגים זעזועים וכן מונעים שריטות.

השקיעו בהתקנת מראה

אמנם המראות בחדר הכושר זכו לקבלת שם רע ונקשרו עם יוהרה או אגו אבל חשוב מאד להתקין מראות בחדר כושר בבית ממספר סיבות:

טכניקה נכונה: עבודה מול מראה מסייעת לקבלת טכניקת אימון נכונה וניתן לראות כיצד לשמור על תוצאות לאורך זמן רב.

דרך : אימון בחדר כושר ביתי אינו דומה לאימון בחדר כושר מלא מתאמנים ולכן ניתן לראות את הדרך אותה עברתם ולראות לאן אתם שואפים להגיע.

חלל מרווח: מראה  גדולה בחלל החדר יוצרת תחושה של חלל מרווח ומעניקה חוויה נעימה יותר עבור המתאמן.





* שם מלא:
* אימייל:
* טלפון:
Captcha




טלפון: 08-9322157 • נייד: 072-3942711 • אימייל: yoram.bhfitness@gmail.com